Selección Andaluza de Carreras por Montaña 2010 ¡¡Imparable!!

La primera prueba de la Copa de España de Carreras por Montaña será en Soller el día 2 de Mayo 2010. Este domingo dará salida una de las carreras que mas nivel tendrá en esta temporada en el panorama nacional, tendremos en la línea de salida a Agustí Roc, Tofol Castanyer, David Lopez Castán, Mónica Ardid, Iván Ortiz, Blanca Serrano, Nerea Martínez, Vicent Calvo, Antonio y Miguel Mudarrra, Pedro Maldonado “Lince”, Manu Luna, Encarni Martínez, Antonio García, Inma López, Noelia Camacho, José Mª Rodríguez… si alguien quiere saber algo de estas personas solo con meter nombres y apellidos en google, le aparecerán páginas que le dirán el amplio curriculum tanto nacional como internacional, pero eso si, tened un poco de cuidado con otro nutrido grupo de corremontañeros denominados la FORMULA 1 del C.HOCKEY ALCALÁ , Paco, Lorenzo, Salva y Chamorro, como siempre con muy poco que decir y mucho que correr. Actualmente hay casi 250 inscritos con un gran nivel, muchos tendremos que desplazarnos desde la península hasta Mallorca, con lo que acarrea, desplazamientos en coche y avión, pero con el equipaje lleno de ganas de disputar una prueba la cual se presenta apasionante con sus 23.5 km de distancia y un desnivel 1600 m positivos, todo en un paraje ideal como es la Sierra de Tramontana.

Los entrenamientos han sido bastante relajados, menos un par de días que han sido uno más intenso tanto de ritmo como de rodaje largo. ¿Mis piernas? ¿parecen? Que están mas recuperadas que la última competición, pero eso si, no cambio por nada mis entrenamientos “secretos” en la Sierra de Filabres con mis amigos por nada en el mundo, algún día saldrán y sino salen tampoco pasa nada. Ánimo a mis compañeros los cuales se encuentran con las “defensas” bajas, pero se que estarán a punto para la competición y a la Selección Andaluza solo decirles que conseguir lo del año pasado es difícil, pero no imposible, asique os dejo una imagen que os traerá muy buenos recuerdos, los cuales deseo que se repitan…..

23 km + 1532 m en 2 horas 40 minutos

“Desde Sierra de Filabres, todo ha cambiado, la competición pasa a estar en un segundo plano, quiero disfrutar de la montaña…” esto es una frase que le mande a mi amigo Miguel Mudarra en un correo electrónico. Me engañaría si os dijera que no me gusta ir a las competiciones, pero tengo una inquietud que se llama “montaña” y hoy con la ruta que me ha planteado mi amigo Lorenzo la cosa toma otra vertiente aparte de la simple competición. Se que esto lo podré pagar en algunas de las pruebas, pero en mi retina estas quedando lugares que me siguen entusiasmando. Hoy un Sábado cualquiera, me he desplazado hasta Jaén capital, la cual me esta ofreciendo una estampa distinta a la que yo tenía, mi amigo Lorenzo junto con Noelia (la “canija” no pudo venirse por temas de trabajo), nos dirigimos a las 10:00 de la mañana hasta nuestro punto de partida “el neveral”. A unos casi 800 m positivos partimos por el sendero la Cabra, dirección el Arroyo de la Cueva durante estos casi seis kilómetros todo el terreno es de toboganes, sin un gran desnivel, pero que sirve de calentamiento. Llegamos al Arroyo de la Cueva donde nos encontramos en el punto mas bajo de la jornada a unos 667 m, un estampa la que nos brinda ese arroyo bajando con mucha agua entre sus grandes bloques de piedra (la imagen siguiente es la primera parte del entrenamiento).

Comenzamos la ascensión al Pico Jabalcuz a unos 1618 m (nivel acumulado en ascensión directa casi +1000 m), la vereda es algo dura, nos vamos rozando entre zarzas, y plantas con hojas muy afiladas, además del desnivel, en un par de kilómetros de ascensión Lorenzo me hace parar para ver una cascada que si no fuera porque la estoy viendo en ese mismo instante, diría que podríamos estar en Sierra de Cazorla, continuamos sin detenernos mucho y llegamos hasta la fuente del Palo que sería nuestro avituallamiento, un gel y un poco de agua. Seguidamente continuamos por un carril de ascensión, el cual empieza a coger una considerable inclinación, pero claro como esto estaba siendo poco, decidimos que la ascensión continuará por una vereda adquiriendo la técnica CA-CO durante 3 kilómetros que nos daba vía libre hasta llegar a la cima (la imagen siguiente es por el sendero que ascendimos hasta el pico Jabalcuz).

Se me olvidaba, el día nos brindo un imágenes espectaculares, dos corremontañeros atravesando la niebla para llegar a su cima, todo entre una arboleda de pinos y monte Mediterraneo. Coronamos con una sonrisa, ¡Lo conseguimos! (la imagen siguiente es el pico Jabalcuz)

Como no, una vez más y ….. que nos podría quedar en el menú de hoy, una bajada muy técnica de casi 6 kilometros, en la cual nos sentíamos incluso como si fuéramos surferos entre nuestras olas de piedra suelta, claro y os podéis imaginar la cara de los senderistas que nos íbamos encontrando a nuestro paso, su rostros nos decían “locos no, felices si”. Ya finalizando, ¿no habremos pasado? Esperemos que no, ¿pero? 23 km con +1532 m en 2 horas 40 minutos, yo creo que no esta mal. (Gracias a Lorenzo por las imagene, los gráficos y por este dia tan estupendo)

Tan cerca de la Subbética y no pisarla sería un delito...

Ayer me desplacé hasta Baena, para ver como van mis niños/as de las escuelas de atletismo que monté conjuntamente con el C.D. Cobex Media Legua, vi que se mantenía el entusiasmo por seguir disfrutando del atletismo y eso me alegra,…. pero claro, os podéis imaginar, tan cerca de la Subbética y no pisarla sería un delito,…. quedé con mi amigo Jose el cual no había salido prácticamente del asfalto y lo llevé a zona montañosa…….. os podéis imaginar, se quedo maravillado de lo cerca que tenia algo tan maravilloso como es la Sierra…. pero creo que será mejor que os lo cuente él, os dejo el enlace de su blog en donde continua este día en el cañón del Bailón…

http://jose-gallego.blogspot.com/2010/04/salida-con-chamorro-por-la-sierra-de.html

Club Hockey Alcalá Campeón de Andalucia de Carreras por Montaña 2010

Hoy Lunes estoy todavía un poco contrariado con la carrera que hice ayer, quizás porque cada día me exijo mas, debería haberse dado ayer otro resultado. También hay que tener en cuenta que en las carreras por montaña la gente va mas preparada y cada día hay mas nivel, pero eso no es excusa, como dice un gran amigo mío, “las carreras no son duras quién las hace duras es uno mismo”.

A las 7.15 de la mañana me recoge Emilio en el Parque de bomberos de Linares, nos dirigimos hacia Sierra Elvira en mientras tanto vamos hablando de la ultra tour, es un placer hablar con gente tan experimentada en esta disciplina, sus experiencia y sus conocimientos me ayudaran para el futuro. Llegamos para las 8.30 a la zona de recogida de dorsales, durante la espera vamos saludando a Manu, Inma, Antonio García,… y a tantos otros, nos colocamos y adelantamos unas posiciones hasta llegar donde estaba A.Jimenez, A.Mudarra, Paco y Blanca. Quedamos a las 9.00 para calentar, como siempre esa rutina del Capitán, allí ya nos encontrábamos casi todos M.Mudarra, Encarni y Salva, hubo un momento que cada uno estaba haciendo ejercicios diferentes, pero daba igual allí estábamos como un gran equipo. Para las 9.20 nos dirigimos a las salida donde abrazos al resto de compañeros Noelia, Raul, Lorenzo y M.Calvillo, como dije hace un año “ya estamos todos”.

Los nervios se hacían sentir en mis piernas, me dí cuenta y sin decir nada a nadie, que tuve que hacer un mal movimiento calentando y la rodilla se me hincho de liquido sinovial, aunque durante la carrera no noté ningún bloqueo. La salida dio lugar a las 9.30 de la mañana, con un cielo nublado y amenazando lluvia, pero sabes lo que os digo, que era mejor así, si hubiera estado despajado hubiera echo mucha calor. Comenzamos con un ritmo rápido pero algo menor que el año pasado, la gente sabía de la dureza del recorrido de este año, yo me coloqué en una buena posición, calculo entre los 15 primeros siempre llevando controlado a un veterano llamado Juan Imbernon, el era de la tierra y se la conocía, mi objetivo era seguir su ritmo, todo se desarrollo con muy buenas sensaciones, me adelanto “el lince” y Raul, pero sabia que yo iba reservando para que la última parte de la carrera rindiera al máximo. Las tres grandes ascensiones de la carrera fuera de un gran desnivel y todas con su respectivos nombres que indicaban su dureza, era casi imposible correr hay eche pie a tierra y me puse andar, las manos en las rodillas y como si se trataran de unos muelles me empujaba, pero…..ese no era mi día, no me respondía las piernas, ¿no se? parecía que no tenían fuerza, que las piernas estaban vacías, era muy raro, creo que no me recuperé del entrenamiento en la Sierra de los Filabres. Llegué en el puesto 14 de la general, que bueno teniendo en cuenta las malas sensaciones que tuve durante la carrera me tengo que dar por satisfecho.

La gente del club tubo muy buenos resultados, y nos proclamamos Campeones de Andalucía de Carreras por Montaña 2010, con esto mostramos que el club tiene un forma estupenda, cabe destacar que Blanca Serrano se proclamo Campeona de Andalucía ,Encarni Subcampeona, Miguel Mudarra Subcampeón de Andalucia 1ºVeterano, Antonio Mudarra 2ºVeterano y el gran guerrero Antonio Jiménez Subcampeón de Andalucía en la Categoría Master. Y como siempre rodeados por nuestros amigos el Grupo alpino Benalmadena el cual consiguió grandes resultados, alzándose con el Subcampeonato de Club y el gran Iván que marco la diferencia en la carrera proclamándose Campeón de Andalucía (el esta a diferencia de los demás en otra galaxia). Próximo destino Sóller (bueno si nos deja la nube tóxica del volcán de Islandia)…….

Felicitar a la organización de la carrera que tubo una implicación excelente, cada bajada técnica la cual se presentaban peligrosas habia una persona arriba que te avisaba algo que deberian coger de ejemplo muchas CXM, como siempre en detalles de material y en la comilona perfectos.

Empieza la cuenta atrás.....se divisa al horizonte Sierra Elvira

Acabo de llamar a Emilio Vizcaino para quedar el domingo para salir dirección Sierra Elvira,…

...se acerca uno de los objetivos de este año, para mi es el mas importante junto a la Copa de España. Esta semana he bajado mucho la carga de kilómetros, con algún día de descanso total, el cuerpo debe de llegar a la prueba en el mejor estado posible. Creo que el trabajo hasta esta prueba ha sido bueno, con algo más de entrenamiento específico en montaña que el año pasado. La verdad es que cada año los compañeros están más preparado, yo se que a titulo personal debo de ir poco a poco, mi juventud algunas veces me hace creer que por entrenar más es mejor, pero lo que puede ocurrir es que no asimile la cantidad de kilómetros que entrene y aparezca la fatiga. Todo el trabajo esta echo, nuestros amigo del benalmadena adquiriendo “tomatitos” en Sierra Nevada, nosotros en nuestras Sierras de Jaén sacándoles las rampillas con mayores porcentajes, en este tipo de entrenamientos no hay secretos, el éxito se llama “CONSTANCIA”. Las previsiones anuncian agua, pero no pasa nada, hay estaremos luchando todos por ir lo mas rápido posible en las zonas técnicas tanto de bajada como de subida, la lucha por el Campeonato de Andalucía este año es muy atractivo y ¿que me decís la de Club?, las estadísticas no valen en este tipo de pruebas, el mejor club será el más regular, el nivel ha subido y esto hará que sea una gran competición “todos aspiramos a todo”. Nervios, confusión, recuperación, equilibrio, lucha, fuerza, soledad, energía, resistencia… todas la cualidades tanto físicas como sicológicas que deberán aparecer el domingo en Sierra Elvira, ¡Suerte a todos!

El C.A. Hockey Alcala goza de muy buena salud...

Hoy día 11 de Abril el equipo C.A. Hockey Alcalá nos hemos concentrado en la Sierra de Jaén Capital; Paco, Blanca, Noelia (la perrita Adri), Carlos, A.Jiménez, A.Mudarra y Lorenzo. El entrenamiento da comienzo en la zona recreativa “neveral”, vamos corriendo por una zona ascendente de vereda hasta llegar a un carril, mientras tanto nuestra amiga Adri nos mete en un aprieto y se lanza hacia un rebaño de ovejas, por suerte no paso nada pero los dos “osos”(mastines) que llevaba el pastor daban miedo…

...llegaremos a un corta fuegos (el terreno estaba ciertamente duro) que cada uno lo hizo como pudo, el punteo se presentaba complicado, solo para algunos elegidos. Después giramos por una vereda a la derecha hasta llegar a la cima la cual estaba a unos 1377 m ( se ve a Blanquita que ya se esta poniendo en forma), allí íbamos esperándonos unos a otros, eso sí, la técnica de carrera para esta zona CACO (CaminarCorrer) era la mas adecuada para darle un momento de respiro a las piernas.

Continuamos por un primer tramo de bajada, no era nada complicado, pero el segundo se presentaba de una gran dificultad. El terreno estaba demasiado duro y con mucha tierra suelta, eso quiere decir que había que ir muy atento para no caerse. Maravillados de las vista que nos brindaban aquellos lugares,... empezamos un descenso en el que oí a Lorenzo decir “vamos antes de tiempo” eso que quiere decir, vamos a meterle a esta gente alguna rampilla mas, para que no se acostumbren. Nos dirigimos hacia una zona de unos 1250 m, por un sendero muy bien marcado, y seguidamente bajamos hasta la zona de inicio en la que finalizaría este entreno.

Felicitar a Lorenzo, Noelia y Adri por este día de montañeo, también a Lorenzo por la ayuda gráfica de este articulo el cual esta acompañado de imágenes y gráficas. Otro día mas de entreno de calidad en familia, disfrutando de los bellos paisajes de nuestra Andalucía, el C. A. Hockey Alcalá goza de una buena salud….

..."parecía otro dia diferente"...

He estado realizando la segunda concentración en la Sierra de los Filabres, la semana estaba transcurriendo entre cortafuegos, punteo, desiertos y grandes bosque de pino. Me gustaría hacer hincapié en el entrenamiento del Miercoles a las 5:00 am, siendo petición mía hacia mi amigo Miguel, le pedí que sacrificara algo de su sueño para que veamos amanecer en el alto de la Tetica a unos 2080 m, como siempre y con una sonrisa en la boca me dijo que si (teniendo en cuenta que el tenía que estar trabajando a las 9 de la mañana). Nos desplazamos al pueblo de Bacares a 1213 m, nos disponíamos a subir un nivel positivo de casi 900 m positivos, pero todo daba igual, nos pusimos los frontales, material de abrigo y… marchamos dirección a la cima.

Empezamos por una zona de “caracolillos” que en poca distancia acumulábamos 300 m positivos, el tren inferior empezaba a despertarse y asentir un calorcito en los gemelos. Después de esta rampa, continuamos por una vereda que siempre tendía hacia arriba, la verdad que el ritmo que llevábamos por estas zonas era alegre pero Miguel me iba explicándome como era la zona y el tiempo pasaba muy rápido. Llegamos hasta una fuente en la que echamos un traguito de agua y también por necesidades fisiológicas. Pocos minutos tardamos en ponernos en marcha y empezar a puntear otra tramo mas largo, el cielo nos brindaba una estampa de estrellas entre nubes y la cima iba viéndose cada vez mas cerca. La vereda se cortaba y entre grandes pinares había que ascender hasta encontrarnos un tramo de carretera, seguimos por ella, hasta que giramos a la izquierda para afrontar el último tramo de subida,… con un silencio rotundo cada uno subía a su ritmo, os puedo asegurar que parecían escalones de un bloque de pisos, el viento frio soplaba sobre nuestros cuerpos pero ya lo habíamos conseguido estábamos en la cima de la Tetica, eso si, antes de lo previsto porque todavía no había amanecido, bonita imagen la que nos brinda este Pico y …..empezamos a descender, esta vez por el mismo lado que subimos, controlando porque alguna zona era técnica ( una anécdota que os quiero puntualizar, nos siguieron dos perros durante un buen tramo, uno era blanco “grande” y otro negro “pequeño”, el pequeño era el guerrero “Miguel” y el grande el que le apoyaba “Chamorro”)….sin darnos cuenta amaneció “parecía otro día diferente”( la imagen siguiente es un dibujo a carboncillo, realizado por mi, inspirado en las montañas que ascendimos, que regalé a mis amigos Miguel y Encarni ).

Ya estábamos en Bacares, todo había transcurrido muy bien y había echo una ruta de 2 horas, allí desayunamos café y tostadas. Volvimos con los deberes echo y dispuestos afrontar el trabajo desde una manera diferente, con otras ganas, motivados….

Por último, y con la sorpresa todavia en el cuerpo, agradezco a Kilian Jornet que comentara el artículo de Paco.

Siempre estaremos al lado de nuestro Capitán

…las grandes batallas, siempre se han caracterizado por que los que han ganado tanto buenos como malos han tenido entre sus filas a un capitán, el que le ha transmitido los valores y le ha convencido de algo en lo que creían tanto ellos como el…

...en nuestro caso nuestro capitán se llama Paco, una persona con un carácter un tanto especial, algo reservado, pero que cuando tiene que decir algo lo dice, que cuando ve que el animo del grupo decae ahí está, para seguir dando todo de el para llegar a cualquier lado, pero siempre llegar...

Atesora a su espalda una experiencia que muchos quisieran, el quizás con un punto de honestidad siempre tiene una palabras de ánimo a todo aquel que participe en alguna carrera tanto competitiva como no competitiva, desde que llegue a esta familia siempre me han dicho que haga caso a Paco que es el que mas sabe de esto. El otro dia creo que fue uno de los mejores días de su vida, verlo subir por primera vez, sí me corroboro, por primera vez después de tantas batallas juntos, con sus hermanos “los Mudarras” en el pódium, creo que era de lo poco que le faltaba en su gran extensa carrera deportiva, la verdad es que alguna veces no nos damos cuenta que los que no están habitualmente en el pódium no es porque no sean buenos, ¡mentira! sufren tanto o mas que el que esta en lo mas alto, quizás los que no suben tanto a lo mas alto son los que tienen un trayectoria mas extensa y duradera ,que el que disputa un año todas las carreras, las gana y al año siguiente desaparece. Valorar todo lo que hace este Gran Gurú por su tierra “Alcalá”, por sus Amigos, por todos aquellos que aman este bello deporte,… es digno de admirar, sigamos apostando de que sea él, el que nos guie por la senda del triunfo que no es nada mas que vernos e intercambiar lo que cada uno aprende día a día. Creo que esta crónica se la merecía desde hace mucho tiempo, esto es el sentir de toda tu Familia Montañera Paco, has conseguido que ninguna rampa sea dura, que quién la hace dura es uno mismo y que seguro que si siempre estas ahí con nosotros nos darás ese último empujón (gracias a mi amigo M.Mudarra por colaborar en este articulo).

...solo un año CXM...

Ya mismo cumplo un año desde que comencé en esto de las carreras por montaña, todas ellas un tanto especiales debido a los desniveles y a la longitud de las pruebas, llegando a correr hasta un Maratón Alpino. He cometido muchos fallos y otras muy buenas carreras, me gustaría dar mi opinión acerca de los fallos para todo aquel que lea el artículo tanto si todavía no ha corrido ninguna o halla disputado muchas le pueda ayudar en algo. La carrera de la Sagra fue tan dura que todavía mis gemelos se acalambra, creo que o no fui lo suficientemente preparado, o la otra opción es que me pasé de rápido en la primera subida y la segunda que llegaba a mas de 2000m la pagué, la verdad es que sino estas adaptado a la altura hay que tener cuidado en una prueba de esta altitud, la verdad es que eso de subir a cuatro patas no tenia cabida en mi imaginación y no creáis que esto fue todo, seguidamente una bajada muy técnica, mis piernas llegaron a meta totalmente vacías,…

….mas tarde disputamos también una prueba de la Copa de España “Puyada a Oturia” una prueba espectacular, llegábamos hasta los 38 km de distancia en montaña y con una gran ascensión, todo fue muy bien,… hasta justo después de la bajada de Oturia sin darme cuenta me olvidé de reservar alguna fuerzas para la parte final, en el kilometro 31 yo desaparecí. El cuerpo s e me paralizo, acababa de pasar por un avituallamiento, había bebido y comido pero esto no fue necesario, intentaba trotar muy despacio, no podía, intentaba parar para recuperar, tampoco, solo me quedaba andar y no caerme, es muy difícil describiros la sensaciones que tenia en ese momento, el cuerpo no respondió hasta que vio la Meta, fueron los 7 km mas largo desde que llevo corriendo carreras de ruta y por montaña...

...¿que hicimos la semana siguiente? a la CXM Calamorro, lo que nunca hay que hacer es que si no te has recuperado de una prueba exigente mejor quédate en tu casa y sigue recuperando, pues no, nos fuimos a correrla, esta carrera simplemente es que desde el principio estaba fatigado y cuando me adelanto mi amiga Blanca Serrano, parecía ella una leona y yo un gatito...

Pero sabéis que os digo, que hay que seguir, que si te caes te levantas, que si no tienes ganas las haces, que es maravilloso este mundo de montaña. Que ha sido un año para enmarcar que tanto las carreras que me han ido bien como las que mal, he sabido sacarle la parte positiva. Espero que la montaña me deje disfrutar de ella, que siga conociendo a tanta gente que tiene tus misma ideas, como mis amigos del Grupo alpino Benalmadena, el “Peri” un seleccionador de los pies a la cabeza y su mujer Charo, de todos aquellos que disfrutamos de la naturaleza como un estilo de vida, y de mi familia Hockey Alcalá que son los que verdaderamente siempre me han apoyado. La verdad es que todo esto, es el amor por la montaña que me lo ha transmitido mi padre montañero Antonio Mudarra.

Os cuento una anécdota, hace ya unos 10 años salí a entrenar en Alcala La Real con mi primo Rafa y un grupo de atletas (entre ellos estaba Paco y Antonio Mudarra), y uno de ellos me dijo que “con tranquilidad que todo te llegará”, ¿sabéis quién era? Antonio Mudarra, aquellas palabras se me quedaron grabadas hasta el dia de hoy, el me ha enseñado que el verdadero montañero es el que disfruta de lo que le rodea, el que sabe vivir de la montaña como persona de paso y sin alterarla.

Juventud, Fondo y Fuerza simplemente invencibles...

Subida al Santuario de la Virgen de la Cabeza 2010

Acabo de pegarme una pedazo de ducha que me ha dejado como nuevo, parece ser que ahora mismo estoy sentado y no hay muchas molestias musculares. Recogemos a Emilio a las 8.30 en Linares mi padre, Eva y yo, nos dirigimos hasta la Plaza de España de Andujar, a lo lejos diviso a Antonio Mudarra y a toda la tropa Alcalaina, solo os puedo decir que era increíble ver a esos azules y blanquitos. Todos juntos, como los grandes equipos, saludamos uno a uno y llegó a Paquito, como buen capitán del equipo, y me dice ¿¿estas preparado?? Le contesto: no estoy mal . Antes de cambiarme voy a visitar al Señor Roca (los servicios) y en cuanto salgo ¿a quién me encuentro? A Manu el Cordobés, es un fenómeno, nos saludamos y nos deseamos suerte. Nos vamos Emilio y yo hablando hacia el coche para cambiarnos y prepararnos para la carrera. La salida, será neutralizada hasta llegar a la altura del cementerio donde nos colocaremos para que den la salida oficial. Todo se lleva a cabo con toda normalidad, y un motorista da la salida, en cabeza se colocan Miguel M., Antonio M., Manu y un chaval de la Guardia Civil, me coloco a unos 50m del grupo y empiezo a imponer mi ritmo, tres kilómetros más tarde alcanzo al Guardia Civil y por detrás llega Rafael Merino (Porcuna), a la altura del kilometro 7 Rafael tira hacia delante y el Guardia Civil se queda atrás, por el Alto de San Ginés a unos 620 m, durante estos próximos kilómetros no pierdo de vista a Rafa, nos encontramos por el Camino de San Amancio. Engancho con él en el kilómetro 14, antes del puente viejo, donde visualizo la crecida del rio después de las lluvias caídas en los últimos meses, que nos brindan una estampa espectacular del Parque Natural de Sierra Morena. Desde ahí, pongo un ritmo que va a ser el que me lleve hasta la meta, Rafa se vá, pero algo que me ha enseñado la montaña, es que siempre hay que respetarla y poner tu ritmete, poco a poco voy avanzando y nunca lo pierdo de vista. Cuando empieza el tramo duro, lo veo que empieza a bloquearse, lo sobrepaso todo en un silencio rotundo, de ahí hasta la meta. Justo algunos metros antes de llegar ,sabía que había hecho una buena carrera de menos a más, al fondo entrevistándolo una periodista veo a Miguel ( veo que aún suda, eso quiere decir que no me ha sacado mucho, buena señal) el cual me encasqueta a la periodista, que no es por desmerecer su trabajo, pero la próxima vez que se espere un poquito a que uno pueda dar un respiro. Eva y mi padre me felicitan en la meta, se acerca los mudarrillas y.... ellos saben que algún día mejorare, pero creo que se sorprenden un poco de mi cercanía en la carrera con ellos. Me pongo algo de ropa seca, me acerco al recorrido a seguir animando a la trupe alcalaína. Cuando llegan todos nos vamos a ver a la Virgen de la Cabeza (entraron los que quisieron), pero como siempre y con tranquilidad la visitamos, nos olvidamos de la entrega de premios, bajamos corriendo del Santuario (como siempre con prisas).Me encontré que me había recogido mi premio Andrés, seguidamente fueron subiendo el resto del equipo al pódium, era digno de ver, no había categoría que no tuviera algún integrante del equipo, simplemente expectacular.Le pedí a la organización el favor de si podia subir al podium con el resto de los senior, la verdad es que en ningún momento pusieron impedimento, felicitar a la organización como fué de impresionante tanto de público como de animación. Los resultados no lo he colocado todavía porque ví mas importante hacer la crónica antes, pero os voy adenlantar algunos de ellos; Miguel Mudarra 1ºGeneral y 1ºVeterano,Antonio Mudarra 3ºGeneral y 2ºVeterano,Francisco Ramírez 3 Veterano,Blanca Serrano 1ªGeneral y 1ªSenior,Noelia 2ªGeneral y 2ªSenior,Encarni 3ªGeneral y 3ªSenior (mejoró su tiempo con la última edición disputa por ella en 29 minutos, sin palabras),Carlos Chamorro 4ºGeneral y 2º Senior, y el resto del grupo que tuvo una actuación excelente ANTONIO JIMENEZ - ANDRES - MARINO - JOSE AGUAYO - TORO -LORENZO - EMILIO - MANOLO CALVILLO.

Todas las fotos realizadas por Eva Zurita

No estoy ni al 70% de mi nivel

Comienza un nueva semana, con vistas a la carrera del domingo, la verdad es que todavía no estoy ni al 70% de mi nivel, pero la necesidad de competir es importante, para llegar en buena forma a las grandes citas de esta temporada. Lo mas importante es que estoy incrementando los rodajes largos y mi cuerpo parece que esta recuperando bien, eso siempre en un deportista de fondo es muy importante porque el margen de recuperación en una competición dependerá de la calidad de los entrenamientos. Ayer después de haber echo por la mañana un hora y diez minutos a un ritmo “alegre”, por la tarde me fui a pasearme otra hora con Eva (mi novia), su prima y Piedad, esta última tiene un perro que se llama Rocco(el que sale a pie de página). He aprendido que también un simple paseíllo sirve para soltar las piernas e incrementar si cabe el kilometraje, además de ir a comprar “pan” con mi amigo Miguel, hay que hacerle disfrutar de este deporte a la gente que tienes a tu alrededor, y enseñarle las naturaleza desde otra perspectiva.

El cielo y ella se fundirán....

Por motivos personales voy a tener que dejar la concentración en Tijola, pero estos cuatro días han sido muy intensos y de una gran inyección de motivación, agradecer a mi amigos Miguel y Encarni por su acogida. Os cuento, el Domingo después de 5 horas de autobús, me estaban esperando para irnos de ruta, nos desplazamos con el coche a una altura de unos 1100 y empezamos el entreno durante 1 hora y 40 minutos todo por Sierra de pinares y por cortafuegos los cuales nos invitaban a un punteo de unos 20 minutos, al finalizar nos bajamos para Tijola donde la Encarnita nos preparo una pasta extraordinaria. Por la tarde llegó el postre, el ruteillo empezó en el Cortijo los Marchales (Bayarque) a unos 810m y alcanzamos la altura de unos 1220m por tramos denominados “Cuerda de las adelfas” vamos solo deciros que para subir estas zonas no bastaba con el tren inferior sino que participaba el superior, la duración fue de 1 hora y 10 minutos.

El Lunes fue el rodajillo largo, el cual tubo de desnivel unos 1100 m positivos, los que entiendan de esto ya sabrán que fue un poco exigente, nos lanzamos Miguel y yo hacia la ascensión desde Tijola 689m hasta el Pico Morrón a unos 1500 m, seguidamente descendimos entre los pinos resineros, arbustos rascaviejas y una ardilla que sé, que era, el espíritu de nuestro hermano Antonio , por motivo de trabajo no ha podido estar y que pronto nos juntaremos los tres para darle al zapato. Nos dirigimos en el descenso hasta la población de Bacares a unos 1213m uno de los pueblos mas altos de la comunidad andaluza, allí….bueno eso me lo quedo para mi, volvimos por un sendero “casi” siempre en continuo descenso hacia Tijola, la duración del entreno fue de de 3 horas y 5 minutos. La comida de ese dia fue exquisita y muy acta para deportistas , Abadejo con brócoli y tortilla de espinacas.

El Martes amaneció la mañana nevando y sabéis lo que significa ¿no?, nos fuimos a pisar nieve ,cuando llegó Encarni de trabajar nos dirigimos con el coche hacia la carretera de Calar Alto, lo dejamos en un “llanete” a unos 1600 m, todo nevado y precioso, comenzamos la ascensión por senderos y cortafuegos a un par de picos, el primero fue el Pico Yedra a unos 1975 m y el segundo que no entraba en el menú pero que no lo pedimos de segundo plato el Alto del Calar del Gallinero a unos 2052 m, no os podéis imaginar lo que disfrutamos de ese día, son de esos que hay que agradecer lo que te ofrece la naturaleza, eso si solo para el disfrute de algunos aventureros como nosotros, la duración de este entreno 1 hora y 40 minutos, la comida fue otro exitazo un complemento de hidratos de carbono.

Hoy Miércoles nos hemos ido a comprar el pan y a tomarnos un cortaillo mañanero, no os voy a contar mucho, solo deciros que todas las mañanas merece la pena con este Miguel ganarse el desayuno (la foto de la portada del blog es yendo a por el pan), pero….. esta mañana he recibido una llamada la cual me hace que me desplace hasta Alcalá, donde quiero estar en estos momentos, esta crónica se la dedico a mi abuelita, la cual ya estará en el cielo de esas montañas las que tanto amo yo y que le darán una bienvenida como se merece, el cielo y ella se fundirán para verme disfrutar de estos entrenamientos con mi familia montañera…………….

Nuestra ilusión esta en la Montaña

Una imagen vale más que mil palabras

...no me busquéis,....

…no me busquéis, me esconderé durante unos días en un lugar de Andalucía, solo deciros que ha llegado el momento de encender el motor y empezar arrancar la temporada,…. eso si os iré contando como me va esta nueva aventura…

Al final no pudo ser

Este puente de Andalucía me he desplazado a Murcia con mi novia y unos amigos a visitar la Manga. Pero mi cabeza estaba esperando el resultado de la Zegama Aizkorri. El Viernes antes de irnos me marque un buen rodaje de 75´, este era el día del sorteo y al día siguiente saldrían las lista por internet.

El Sábado por la mañana estuve mirando la clasificación pero no salía nada, me notaba algo nervio, esa misma tarde nos fuimos de Murcia para Cartagena (Playa Honda) donde allí ya vi los resultados ni Blanca, ni Encarni, ni Salva, ni yo, ninguno había conseguido salir en el sorteo con un dorsal bajo el brazo. Parece ser que la organización habrá pensado que sino va el C. A. Hockey Alcalá al completo que no participe ninguno, la verdad que es una buena elección. Mis entrenamientos no pararon en un terreno a O metros de nivel del mar, la verdad es que es bueno de vez en cuando no quedarse en la montaña y disfrutar de las imágenes que nos ofrecen las zonas costeras.

El Domingo y el Lunes dos rodajes por encima de la hora y media, eso si, sin apretarle, ah! Me acorde de mis amigos los “Ñu” cuando pase por un espacio protegido a pie de playa al lado de “los Nietos”, era un “Saladar” de una increíble belleza. Bueno pues esperando ya mismo a mis entrenamientos secretos que me van a dar una cierta calidad, no os asustéis es lo peor que podéis hacer, pero eso si tenerme un cierto respeto que como dije hace un tiempo “tenéis Chamorro para rato”.

Espíritu + Ilusión = Antonio Jiménez

Ya se ha celebrado la primera carrera por montaña “Los Guajares”, pero no estaban todavía todos, algunos esperaremos para llegar en buena forma a las grandes citas que se presentan en esta temporada. Pero la verdad es que no voy hablar de la carrera, porque después de haber leído muchas crónicas me dado cuenta que fue un éxito. Me gustaría centrarme en una persona, la cual se merece todas las felicitaciones del mundo, porque el solo con ver subir a sus compañeros a lo mas alto es para el su máxima gratificación, que bueno eres Antonio Jiménez.

La verdad es que no estrenamos a la misma vez en las carreras por montaña en el año 2009 en Sierra Elvira, llenos de ilusión, pero la verdad es que yo lo admiro una persona que acaba de empezar en pruebas de esta exigencia física y que bueno teniendo en cuenta la edad “Categoría Master” es digno de admiración. Pero no solo eso, verlo lleno de energía le pongan el “pepino” que le ponga, a el le da igual, sube y sube como el mejor, viendo en él el reflejo del espíritu del equipo del Hockey Alcalá. Tan solo decir que como comentan algunos de la élite, que si nos quieren espiar, nosotros les ofrecemos que se vengan y espíen a este atleta, que le enseñara lo emocionante que es estar a su lado y ver con su cara de ilusión, subir cualquier montaña siempre al lado de sus amigos.

Va por ti Antonio ¡Ole tus cojones!

Sansón

Nos encontramos en pretemporada, y los rodajes empiezan a ser mas largos, pero eso si, con el freno de mano echado, que la temporada es muy larga. El otro día rodando por las minas de Linares me acorde de una curiosidad que quería compartirla con vosotros;

¿Sabéis quién era Sansón? Para los que no lo sepan, era un personaje con una fuerza extraordinaria que utilizaba para combatir a sus enemigos y llevaba a cabo actos heroicos inalcanzables para la gente común, ¿y diréis? A que se debe hablar de este personaje

Os cuento, mi familia es de un pueblo llamado Alcalá la Real, como en todos los pueblos las familias son conocidas por “motes” puestos por los habitantes, mi familia tiene el suyo, con una tradición de unos 100 años, es “los sansones”

¿Por qué? Todos cuentan que somos una familia de una gran altura y una comprensión corporal grande,¿ pero que ha pasado conmigo? Lo de la altura media y la compresión mas bién delgada. Creo y espero que esa fuerza de la que hablan que tiene este personaje, me ayude a conseguir grandes metas y también actos heroicos ,como en toda buena carrera, solo con acabarlas es ya un echo heroico para todos/as los que participamos. No me puedo considerar un Sansón por mi físico pero si por sus cualidades que tantas veces me han ayudado a acabar carreras tan exigentes……

Sufrir o Morir

“Este articulo debe de ser leído escuchando la canción Promentory (BSO El último mohicano)”

¡Sufrir o morir!¡Sufrir o morir! Repetía nuestro amigo Antonio Jiménez esta mañana subiendo Sierra Elvira. La verdad que el titulo ya te hace pensar, ¿por qué?¿serán tan duras las carreras por montaña?¿o este amigo nuestro a perdido la cabeza? ¡NO! El es el fiel reflejo de las ganas que para todos nosotros es correr por la montaña, este es su grito de guerra a la hora de subir y bajar.

Hoy por la mañana nos hemos desplazado Encarni, Paco, Antonio Jiménez, Miguel y Antonio Mudarra y yo hasta este bello entorno natural que es la Sierra Elvira (Granada), con un sol que nos hacia divisar a lo lejos esa nevada tan grande que hay en Sierra Nevada, comenzamos la ruta que teníamos prevista una hora y media corriendo y otra hora y media andando, aunque el comienzo fue con unas ciertas “dudas” por tomar la decisión de que sendero coger, todo se solucionó y nos fuimos colocando a fila de a uno. El grupo se encontraba dialogando y muy unido, aunque Encarni un poco mas callada de lo costumbre, porque venía mermada de un resfriado mal curado. Todos con risas y disfrutando del día, como siempre llegando a nuestras cimas los “puntos geodésicos”, bueno, se me olvidaba, antes de llegar Miguel decidió endurecer un poco la “marchilla” y giró, subiendo unos 200m de punteo del bueno ( punteo = subir con las puntillas o con lo que quieras, pero subir ), y yo para variar pegado a quién tire hasta que reviente, la verdad es que tener contigo subiendo muy cerca a los dos “Ñu” Mudarra es que quiere decir que muy mal no lo estas haciendo. Para finalizar comentaros que hoy hemos hecho el gran estreno de las camisetas de manga corta de las carreras por Montaña, la verdad es que como siempre Paco a tenido una muy buena elección eligiendo el material y cuidando hasta el último detalle, solo deciros que

….juntarnos, saludarnos y vernos para nosotros es nuestra mejor victoria , porque esto querrá decir que siempre nos mantendremos juntos.