martes, 30 de marzo de 2010

...solo un año CXM...

Ya mismo cumplo un año desde que comencé en esto de las carreras por montaña, todas ellas un tanto especiales debido a los desniveles y a la longitud de las pruebas, llegando a correr hasta un Maratón Alpino. He cometido muchos fallos y otras muy buenas carreras, me gustaría dar mi opinión acerca de los fallos para todo aquel que lea el artículo tanto si todavía no ha corrido ninguna o halla disputado muchas le pueda ayudar en algo. La carrera de la Sagra fue tan dura que todavía mis gemelos se acalambra, creo que o no fui lo suficientemente preparado, o la otra opción es que me pasé de rápido en la primera subida y la segunda que llegaba a mas de 2000m la pagué, la verdad es que sino estas adaptado a la altura hay que tener cuidado en una prueba de esta altitud, la verdad es que eso de subir a cuatro patas no tenia cabida en mi imaginación y no creáis que esto fue todo, seguidamente una bajada muy técnica, mis piernas llegaron a meta totalmente vacías,…


….mas tarde disputamos también una prueba de la Copa de España “Puyada a Oturia” una prueba espectacular, llegábamos hasta los 38 km de distancia en montaña y con una gran ascensión, todo fue muy bien,… hasta justo después de la bajada de Oturia sin darme cuenta me olvidé de reservar alguna fuerzas para la parte final, en el kilometro 31 yo desaparecí. El cuerpo s e me paralizo, acababa de pasar por un avituallamiento, había bebido y comido pero esto no fue necesario, intentaba trotar muy despacio, no podía, intentaba parar para recuperar, tampoco, solo me quedaba andar y no caerme, es muy difícil describiros la sensaciones que tenia en ese momento, el cuerpo no respondió hasta que vio la Meta, fueron los 7 km mas largo desde que llevo corriendo carreras de ruta y por montaña...


...¿que hicimos la semana siguiente? a la CXM Calamorro, lo que nunca hay que hacer es que si no te has recuperado de una prueba exigente mejor quédate en tu casa y sigue recuperando, pues no, nos fuimos a correrla, esta carrera simplemente es que desde el principio estaba fatigado y cuando me adelanto mi amiga Blanca Serrano, parecía ella una leona y yo un gatito...

Pero sabéis que os digo, que hay que seguir, que si te caes te levantas, que si no tienes ganas las haces, que es maravilloso este mundo de montaña. Que ha sido un año para enmarcar que tanto las carreras que me han ido bien como las que mal, he sabido sacarle la parte positiva. Espero que la montaña me deje disfrutar de ella, que siga conociendo a tanta gente que tiene tus misma ideas, como mis amigos del Grupo alpino Benalmadena, el “Peri” un seleccionador de los pies a la cabeza y su mujer Charo, de todos aquellos que disfrutamos de la naturaleza como un estilo de vida, y de mi familia Hockey Alcalá que son los que verdaderamente siempre me han apoyado. La verdad es que todo esto, es el amor por la montaña que me lo ha transmitido mi padre montañero Antonio Mudarra.

Os cuento una anécdota, hace ya unos 10 años salí a entrenar en Alcala La Real con mi primo Rafa y un grupo de atletas (entre ellos estaba Paco y Antonio Mudarra), y uno de ellos me dijo que “con tranquilidad que todo te llegará”, ¿sabéis quién era? Antonio Mudarra, aquellas palabras se me quedaron grabadas hasta el dia de hoy, el me ha enseñado que el verdadero montañero es el que disfruta de lo que le rodea, el que sabe vivir de la montaña como persona de paso y sin alterarla.


domingo, 21 de marzo de 2010

Subida al Santuario de la Virgen de la Cabeza 2010

Acabo de pegarme una pedazo de ducha que me ha dejado como nuevo, parece ser que ahora mismo estoy sentado y no hay muchas molestias musculares. Recogemos a Emilio a las 8.30 en Linares mi padre, Eva y yo, nos dirigimos hasta la Plaza de España de Andujar, a lo lejos diviso a Antonio Mudarra y a toda la tropa Alcalaina, solo os puedo decir que era increíble ver a esos azules y blanquitos. Todos juntos, como los grandes equipos, saludamos uno a uno y llegó a Paquito, como buen capitán del equipo, y me dice ¿¿estas preparado?? Le contesto: no estoy mal . Antes de cambiarme voy a visitar al Señor Roca (los servicios) y en cuanto salgo ¿a quién me encuentro? A Manu el Cordobés, es un fenómeno, nos saludamos y nos deseamos suerte. Nos vamos Emilio y yo hablando hacia el coche para cambiarnos y prepararnos para la carrera. La salida, será neutralizada hasta llegar a la altura del cementerio donde nos colocaremos para que den la salida oficial. Todo se lleva a cabo con toda normalidad, y un motorista da la salida, en cabeza se colocan Miguel M., Antonio M., Manu y un chaval de la Guardia Civil, me coloco a unos 50m del grupo y empiezo a imponer mi ritmo, tres kilómetros más tarde alcanzo al Guardia Civil y por detrás llega Rafael Merino (Porcuna), a la altura del kilometro 7 Rafael tira hacia delante y el Guardia Civil se queda atrás, por el Alto de San Ginés a unos 620 m, durante estos próximos kilómetros no pierdo de vista a Rafa, nos encontramos por el Camino de San Amancio. Engancho con él en el kilómetro 14, antes del puente viejo, donde visualizo la crecida del rio después de las lluvias caídas en los últimos meses, que nos brindan una estampa espectacular del Parque Natural de Sierra Morena. Desde ahí, pongo un ritmo que va a ser el que me lleve hasta la meta, Rafa se vá, pero algo que me ha enseñado la montaña, es que siempre hay que respetarla y poner tu ritmete, poco a poco voy avanzando y nunca lo pierdo de vista. Cuando empieza el tramo duro, lo veo que empieza a bloquearse, lo sobrepaso todo en un silencio rotundo, de ahí hasta la meta. Justo algunos metros antes de llegar ,sabía que había hecho una buena carrera de menos a más, al fondo entrevistándolo una periodista veo a Miguel ( veo que aún suda, eso quiere decir que no me ha sacado mucho, buena señal) el cual me encasqueta a la periodista, que no es por desmerecer su trabajo, pero la próxima vez que se espere un poquito a que uno pueda dar un respiro. Eva y mi padre me felicitan en la meta, se acerca los mudarrillas y.... ellos saben que algún día mejorare, pero creo que se sorprenden un poco de mi cercanía en la carrera con ellos. Me pongo algo de ropa seca, me acerco al recorrido a seguir animando a la trupe alcalaína. Cuando llegan todos nos vamos a ver a la Virgen de la Cabeza (entraron los que quisieron), pero como siempre y con tranquilidad la visitamos, nos olvidamos de la entrega de premios, bajamos corriendo del Santuario (como siempre con prisas).Me encontré que me había recogido mi premio Andrés, seguidamente fueron subiendo el resto del equipo al pódium, era digno de ver, no había categoría que no tuviera algún integrante del equipo, simplemente expectacular.Le pedí a la organización el favor de si podia subir al podium con el resto de los senior, la verdad es que en ningún momento pusieron impedimento, felicitar a la organización como fué de impresionante tanto de público como de animación. Los resultados no lo he colocado todavía porque ví mas importante hacer la crónica antes, pero os voy adenlantar algunos de ellos; Miguel Mudarra 1ºGeneral y 1ºVeterano,Antonio Mudarra 3ºGeneral y 2ºVeterano,Francisco Ramírez 3 Veterano,Blanca Serrano 1ªGeneral y 1ªSenior,Noelia 2ªGeneral y 2ªSenior,Encarni 3ªGeneral y 3ªSenior (mejoró su tiempo con la última edición disputa por ella en 29 minutos, sin palabras),Carlos Chamorro 4ºGeneral y 2º Senior, y el resto del grupo que tuvo una actuación excelente ANTONIO JIMENEZ - ANDRES - MARINO - JOSE AGUAYO - TORO -LORENZO - EMILIO - MANOLO CALVILLO.
Todas las fotos realizadas por Eva Zurita

lunes, 15 de marzo de 2010

No estoy ni al 70% de mi nivel

Comienza un nueva semana, con vistas a la carrera del domingo, la verdad es que todavía no estoy ni al 70% de mi nivel, pero la necesidad de competir es importante, para llegar en buena forma a las grandes citas de esta temporada. Lo mas importante es que estoy incrementando los rodajes largos y mi cuerpo parece que esta recuperando bien, eso siempre en un deportista de fondo es muy importante porque el margen de recuperación en una competición dependerá de la calidad de los entrenamientos. Ayer después de haber echo por la mañana un hora y diez minutos a un ritmo “alegre”, por la tarde me fui a pasearme otra hora con Eva (mi novia), su prima y Piedad, esta última tiene un perro que se llama Rocco(el que sale a pie de página). He aprendido que también un simple paseíllo sirve para soltar las piernas e incrementar si cabe el kilometraje, además de ir a comprar “pan” con mi amigo Miguel, hay que hacerle disfrutar de este deporte a la gente que tienes a tu alrededor, y enseñarle las naturaleza desde otra perspectiva.

miércoles, 10 de marzo de 2010

El cielo y ella se fundirán....



Por motivos personales voy a tener que dejar la concentración en Tijola, pero estos cuatro días han sido muy intensos y de una gran inyección de motivación, agradecer a mi amigos Miguel y Encarni por su acogida. Os cuento, el Domingo después de 5 horas de autobús, me estaban esperando para irnos de ruta, nos desplazamos con el coche a una altura de unos 1100 y empezamos el entreno durante 1 hora y 40 minutos todo por Sierra de pinares y por cortafuegos los cuales nos invitaban a un punteo de unos 20 minutos, al finalizar nos bajamos para Tijola donde la Encarnita nos preparo una pasta extraordinaria. Por la tarde llegó el postre, el ruteillo empezó en el Cortijo los Marchales (Bayarque) a unos 810m y alcanzamos la altura de unos 1220m por tramos denominados “Cuerda de las adelfas” vamos solo deciros que para subir estas zonas no bastaba con el tren inferior sino que participaba el superior, la duración fue de 1 hora y 10 minutos.


El Lunes fue el rodajillo largo, el cual tubo de desnivel unos 1100 m positivos, los que entiendan de esto ya sabrán que fue un poco exigente, nos lanzamos Miguel y yo hacia la ascensión desde Tijola 689m hasta el Pico Morrón a unos 1500 m, seguidamente descendimos entre los pinos resineros, arbustos rascaviejas y una ardilla que sé, que era, el espíritu de nuestro hermano Antonio , por motivo de trabajo no ha podido estar y que pronto nos juntaremos los tres para darle al zapato. Nos dirigimos en el descenso hasta la población de Bacares a unos 1213m uno de los pueblos mas altos de la comunidad andaluza, allí….bueno eso me lo quedo para mi, volvimos por un sendero “casi” siempre en continuo descenso hacia Tijola, la duración del entreno fue de de 3 horas y 5 minutos. La comida de ese dia fue exquisita y muy acta para deportistas , Abadejo con brócoli y tortilla de espinacas.


El Martes amaneció la mañana nevando y sabéis lo que significa ¿no?, nos fuimos a pisar nieve ,cuando llegó Encarni de trabajar nos dirigimos con el coche hacia la carretera de Calar Alto, lo dejamos en un “llanete” a unos 1600 m, todo nevado y precioso, comenzamos la ascensión por senderos y cortafuegos a un par de picos, el primero fue el Pico Yedra a unos 1975 m y el segundo que no entraba en el menú pero que no lo pedimos de segundo plato el Alto del Calar del Gallinero a unos 2052 m, no os podéis imaginar lo que disfrutamos de ese día, son de esos que hay que agradecer lo que te ofrece la naturaleza, eso si solo para el disfrute de algunos aventureros como nosotros, la duración de este entreno 1 hora y 40 minutos, la comida fue otro exitazo un complemento de hidratos de carbono.


Hoy Miércoles nos hemos ido a comprar el pan y a tomarnos un cortaillo mañanero, no os voy a contar mucho, solo deciros que todas las mañanas merece la pena con este Miguel ganarse el desayuno (la foto de la portada del blog es yendo a por el pan), pero….. esta mañana he recibido una llamada la cual me hace que me desplace hasta Alcalá, donde quiero estar en estos momentos, esta crónica se la dedico a mi abuelita, la cual ya estará en el cielo de esas montañas las que tanto amo yo y que le darán una bienvenida como se merece, el cielo y ella se fundirán para verme disfrutar de estos entrenamientos con mi familia montañera…………….




sábado, 6 de marzo de 2010

...no me busquéis,....


…no me busquéis, me esconderé durante unos días en un lugar de Andalucía, solo deciros que ha llegado el momento de encender el motor y empezar arrancar la temporada,…. eso si os iré contando como me va esta nueva aventura…

martes, 2 de marzo de 2010

Al final no pudo ser

Este puente de Andalucía me he desplazado a Murcia con mi novia y unos amigos a visitar la Manga. Pero mi cabeza estaba esperando el resultado de la Zegama Aizkorri. El Viernes antes de irnos me marque un buen rodaje de 75´, este era el día del sorteo y al día siguiente saldrían las lista por internet.

El Sábado por la mañana estuve mirando la clasificación pero no salía nada, me notaba algo nervio, esa misma tarde nos fuimos de Murcia para Cartagena (Playa Honda) donde allí ya vi los resultados ni Blanca, ni Encarni, ni Salva, ni yo, ninguno había conseguido salir en el sorteo con un dorsal bajo el brazo. Parece ser que la organización habrá pensado que sino va el C. A. Hockey Alcalá al completo que no participe ninguno, la verdad que es una buena elección. Mis entrenamientos no pararon en un terreno a O metros de nivel del mar, la verdad es que es bueno de vez en cuando no quedarse en la montaña y disfrutar de las imágenes que nos ofrecen las zonas costeras.

El Domingo y el Lunes dos rodajes por encima de la hora y media, eso si, sin apretarle, ah! Me acorde de mis amigos los “Ñu” cuando pase por un espacio protegido a pie de playa al lado de “los Nietos”, era un “Saladar” de una increíble belleza. Bueno pues esperando ya mismo a mis entrenamientos secretos que me van a dar una cierta calidad, no os asustéis es lo peor que podéis hacer, pero eso si tenerme un cierto respeto que como dije hace un tiempo “tenéis Chamorro para rato”.